Para todas aquellas personas que sufran de este trastorno, cabe mencionar que son las personas más fuertes que hay. Todos los días es una lucha, es una guerra de pensamientos, de sentimientos y de emociones. Cada día estás mejor, cada día eres más fuerte y un día te darás cuenta de que la ansiedad te ha ayudado e impulsado a sacar lo mejor de ti y de la vida. 

Tener ansiedad no te hace débil, no te hace menos, no te hace inseguro… Tener ansiedad es un síntoma de fortaleza mental y emocional, superar cada ataque sólo muestra tu fuerza interna y tu capacidad de transformar todo lo negativo. 

1. Soy una persona fuerte e independiente.

2. Inhalo, relajo mi cuerpo; exhalo, sonrío.

3. No hay errores, solo lecciones. 

4. Estoy listo para el cambio.

5. Tengo el poder de controlar mi mente y mi cuerpo.

6. Puedo soportarlo, ya pasará.

7. Puedo resolver todos los problemas a los que me enfrento.

8. Estoy relajado, estoy en calma. 

9. Esto no es real, esto lo crea mi mente. 

10. Es temporal, todo es temporal.

11. Yo tengo el poder de dirigir mis pensamientos, no al revés.

12. He superado esto antes, puedo hacerlo de nuevo. 

13. Puedo tomar las cosas con calma, todo a su tiempo.

14. La ansiedad no me controla. 

15. Sólo son bienvenidas las cosas con buena energía en mi vida. 

16. Esto sólo me hará más fuerte. 

10 beneficios de padecer ansiedad